Seamos sanos | Comida

¡Hola! ¿Cómo están pasando? ¿Están de vacaciones? Yo comencé las clases la semana pasada. Me propuse en las vacaciones pasadas comenzar una vida un poco más sana como les conté en una de mis entradas anteriores Seamos sanos, healthy lifestyle, para comenzar a comer de forma más saludable y hacer un poco de ejercicio, por ahora lo llevo bastante bien, aunque siempre hay alguna piza de por medio o alguna torta, pero tampoco es que eso esté mal, ¿Ustedes como estan? ¿Han empezado a comer mejor? ¿A hacer ejercicio? ¿Empezaron las clases?
Por cierto, antes de comenzar con la entrada en si: hay una encuesta al costado y me encantaría que contestaran para saber que es lo que les gustaría ver en mi blog, que siempre tengo en cuenta sus opiniones.

Entonces hoy les traigo tres recetas muy muy sencillas de "snaks" que se pueden comer por la tarde, muy muy ricos y sanos... O más sanos que un paquete de galletitas.

Muffins de banana y avena.

Ahora, la avena nunca fue algo que me gusto, pero estos Muffins son realmente ricos, totalmente recomendables

Colocamos 1/4 tasa de avena, una banana pisada (se puede poner manzana para un sabor distinto) un huevo, una clara de huevo, un cucharadita de polvo de hornear, media cucharadita de vainilla, un poquito de canela y batimos hasta que todo esté bien mezclado.

Colocamos en un molde, horneamos a 170 C por 20 minutos y listo, se pueden agregar chispas de chocolate o nuez por encima, a gusto, les dejo las fotos para que vean el proceso:

A mi me quedaron poco infladitos porque olvide el polvo de hornear, jaja, pero si hacen como corresponde la receta, les van a quedar más altos y más esponjosos que a mi :)

Manzana acaramelada

Bueno, esta creo que es una de las recetas menos sanas, pero es muy muy rica, realmente.

Picar la manzana en rodajas. En una sartén caliente colocar una cucharada de manteca (aceite de coco para que sea más sano aun) dos cucharadas de miel, una cucharadita de canela y media cucharadita de vainilla. Colocamos las manzanas y esperamos unos 15 minutos mezclando hasta que la manzana este más blanda.

Queda muy muy rico y dulce, realmente recomiendo esta receta. En las fotos no quedaron muy "lindas"pero juro que es un snack delicioso, por cierto, perdón por la luz en las fotos, es que en la cocina no había demasiada a esa hora, pero aquí les dejo, para que vean como queda :)

Cereales y fruta

Esta es bastante sencilla y no necesita más de cinco minutos.

La idea es en un boul poner copos de maíz, yo además agregué granola, y frutas a gusto, puse manzana y banana, es una receta muy sencilla y que llena bastante.
Generalmente también le agrego Mantequilla de maní o leche de coco o algo similar, como para unificar todo un poco, y le da un gusto un poco distinto, además también puede ser un rico desayuno

Espero que hayan disfrutado de la entrada, son cosas muy muy sencillas de hacer y relativamente sanas, pero son sobre todo, ricas. Si las hacen cuéntenme en la redes sociales, mi Instagram: ClauGpp, mi twitter: contazasdete, y mi snapchat: claugdiapp :) 

Un beso grande a todos, hay una encuesta al lado para ver que quieren leer próximamente, todas las entradas van a ser publicadas, pero quiero saber cuáles les interesaría más :)
Espero sus opiniones, nos leemos prontooo,

Clau xx